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白菜减肥法一日三餐瘦6斤胜过运动1小时
发布日期:2022-05-03 03:33   来源:未知   阅读:

  环氧氯丙烷交易基准价火币网下载app白菜的瘦身效果是非常明显的,下面就要介绍给大家几款白菜减肥食谱,利用它独特的植物纤维,帮助大家节后达到更好的瘦身效果。

  白菜含有丰富的膳食纤维,可增强肠胃的蠕动,加强消化吸收功能,能够润肠通便,减少体内堆积的垃圾。

  另外,大白菜含水量丰富,高达95%,所含热量极少,不会导致热量超标而变成脂肪堆积在体内。

  1。扇贝丁冲洗干净后,用温水泡发20分钟;大白菜取芯,掰成整叶片,大片的可以纵分成两、三片;皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用。

  2。油少许下锅,6成热时放入姜和葱,烧炒后放入白菜翻炒一分钟,放入豆腐继续翻炒一分钟。

  2。锅中放油,小火加热,放入花椒、八角炒出香味,放入葱、姜炒出香味儿,再放入白菜片,大火翻炒均匀。

  1。白菜叶洗净,切大段;鸡蛋打散,加少许香葱末;坐油锅,炒鸡蛋,注意不要加盐。

  2。鸡蛋炒好后,加入热水,水没过鸡蛋,然后煮开,旁边可另起煮锅,坐开水。

  4。水开后,持续大火煮十分钟左右,直至汤色变白;汤色变白后,加入白菜叶,出锅前调味。

  以上这几款白菜瘦身食谱,能帮助排清体内垃圾,刮油瘦身。返回搜狐,查看更多